近日氣溫開始降低，北部也開始下雨，終於有冬天的感覺了！24 節氣中的「大雪」也在 12/7 這天到來。本篇文章將整理 2023 大雪節氣相關資訊，包含：大雪節氣意思、大雪習俗、養生飲食、大雪節氣詩詞，給各位讀者參考。
👉 加入我們的臉書粉絲團、社團與 Line 社群，獲取各種購屋必備知識！👈
大雪節氣2023：日期
- 2023 大雪日期：12 月 7 日
大雪節氣意思介紹
「大雪」節氣，是太陽來到黃經 255 度時，大雪是 24 節氣中的第 21 個節氣。每年大雪日期約在 12 月 6 日～8 日之間，而 2023 年的大雪日期在 12 月 7 日。
作為冬季的第三個節氣，節氣大雪的到來表示寒冬的開始。在這段時間氣溫通常會顯著下降，降水量會增加，特別是在北方地區，雪花紛飛的景象也會開始出現。
（大雪節氣意思是雪花紛飛，來源：農委會）
大雪習俗禁忌介紹
大雪習俗禁忌1、忌棉被蓋頭
在天氣寒冷時，人們往往喜歡躲在溫暖的被窩中，但大雪節氣時有個習俗禁忌，就是避免將「棉被蓋在頭上」。這樣做不僅會妨礙空氣流通，對呼吸道造成影響，還有人相信這可能會影響運勢並引發惡夢。
大雪習俗禁忌2、忌到海邊或山上
隨著氣溫逐漸下降，海邊和山區的溫差變得更加顯著。對於身體較虛弱的人來說，如果在大雪前往這些地區，可能會受到強風的影響，導致頭痛和眼睛乾澀等不適症狀，所以不去海邊或山上也成為大雪習俗禁忌之一。
大雪習俗禁忌3、忌過度運動
在大雪節氣期間，應避免過度運動。在寒冷天氣中過度活動可能導致心血管過快收縮，特別是對於患有心血管疾病的人來說，劇烈運動後吸入大量冷空氣可能會引發心臟問題。
大雪養生飲食介紹
俗話說「秋冬養陰」，因此在大雪節氣進行適當的進補是個好選擇。在寒冷季節補充含有豐富蛋白質、維生素和容易消化的食物，有助於促進身體的新陳代謝，進而增強免疫功能。對於那些平時怕冷的人來說，也可以有效改善體質，下方將介紹節氣大雪養生飲食：
大雪養生飲食1、「吃苦」緩燥
在大雪節氣，隨著天氣變得寒冷且乾燥，人們常出現口乾舌燥、上火或嘴巴破洞等不適症狀。為了緩解這些症狀，可以透過飲食攝取具有清熱作用的「苦味」食物。例如：芹菜、絲瓜、蓮藕、苦瓜、空心菜和菠菜等，都是不錯的選擇。
這些食物能幫助去除體內的火氣，減輕燥熱感。不過，對於腸胃較敏感的人來說，應避免過量食用這些食物，以免引起腸胃不適。
▲ 節氣大雪養生飲食推薦：苦瓜、芹菜
大雪養生飲食2、「吃黑」補腎
隨著天氣轉冷，對於體質較虛寒的人群和年長者來說，選擇適當的食物來養生更加重要。在大雪時期，建議多攝取具有養氣和補腎作用的食物，尤其是營養豐富的黑色食品。一些常見且容易取得的黑色食材包括：海帶、黑米、黑芝麻、黑木耳和紫菜等。
這些食材不僅營養價值高，而且料理方法多元。像是，黑米和黑芝麻可以用來煮粥，海帶和紫菜適合煮湯，黑木耳則可用於炒菜。這些食材不僅有助於身體的養生，也容易準備和烹飪。
▲ 節氣大雪養生飲食推薦：黑芝麻、黑米等，來源：富味鄉
大雪養生飲食3、「吃溫」通便
在寒冷的季節裡，養生飲食不僅要注重「吃苦」和「吃黑」的原則，「溫熱」的食材也同樣重要。推薦的溫熱食材包括：桂圓、紅棗、牛肉和花生等，這些食物不僅能提供身體所需的熱量，還能強壯身體。
為了達到平衡，可將這些溫熱食材與清熱的食物，例如：白菜、筍子和梨子搭配，燉煮成湯。這樣不僅能幫助祛寒溫補，還能幫助身體清熱通便，維持身體健康。
▲ 節氣大雪養生飲食推薦：桂圓、紅棗，來源：暖暖純手作
大雪節氣詩詞整理
大雪節氣詩詞1、《江雪》 柳宗元
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。
孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
大雪節氣詩詞2、《春雪》 韓愈
新年都未有芳華，二月初驚見草芽。
白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花。
大雪節氣詩詞3、《雪》羅隱
盡道豐年瑞，豐年事若何
長安有貧者，為瑞不宜多
大雪節氣詩詞4、《對雪》 高駢
六出飛花入戶時，坐看青竹變瓊枝。
如今好上高樓望，蓋盡人間惡路歧。
大雪節氣詩詞5、《大雪》 陸遊
大雪江南見未曾，今年方始是嚴凝。
巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。
氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。
此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。
大雪節氣詩詞6、《逢雪宿芙蓉山主人》劉長卿
日暮蒼山遠，天寒白屋貧。
柴門聞犬吠，風雪夜歸人。
大雪節氣詩詞7、《問劉十九》白居易
綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。
晚來天欲雪，能飲一杯無？
大雪節氣詩詞8、《別董大（一）》高適
千里黃雲白日曛，北風吹雁雪紛紛。
莫愁前路無知己，天下誰人不識君。
以上是 2023 大雪節氣相關資訊，包含：大雪節氣意思、大雪習俗、養生飲食、大雪節氣詩詞，給各位讀者參考。
如果想知道更多關於房市、話題新聞或居家小知識，歡迎大家點擊以下任一 LOGO。追蹤我們的 Facebook 粉絲團、IG加入官方 Line 帳號或 Line 社群一起討論。
